5 Consejos para cuidar los dientes en verano

¡Ya está aquí la estación preferida por la mayoría de la gente! Llegó el verano, esa época en la que apenas se hace vida en casa. Playa, piscina, viajes, comidas, cenas, helados, bebidas frías… inevitablemente todas estas estampas típicas de esta estación hace que nos resulte más complicado cuidar los dientes en verano.

Aunque durante estos tres meses haya muchos factores que pueden ser perjudiciales para nuestros dientes, ¡tranquilo! En este post te vamos a dar las claves para que disfrutes del verano y tu salud bucodental no se vea resentida.

 

1 Sigue con tus hábitos de higiene dental

Esto es una obviedad, pero hay que recordarlo. Los viajes, comidas fuera de casa… pueden provocar que descuidemos nuestra salud dental y que no le prestemos la suficiente atención a nuestros dientes, dejando de lavarlos al menos 3 veces al día.

Las altas temperaturas ayudan a la aparición de microorganismo en nuestra boca, sumado a ello, el cloro de las piscinas aumentan la acumulación de sarro y el agua del mar favorece la aparición de bacterias. Sabiendo esto, ¿cómo vamos a dejar de cuidar los dientes en verano?

 

2  ¡Ojo con las bebidas excesivamente frías y los helados!

Una escena típica del verano es ese momento de dolor en el que nos llevamos la mano a los dientes después de tomar algo que está muy frío. ¿A quién no le ha pasado? Para cuidar los dientes en verano, debemos evitar esta situación en la medida de lo posible, ya que esta reacción de nuestros dientes, llamada sensibilidad dental, es una señal de nuestra boca que nos indica que está sufriendo debido a los altos contrastes de temperatura.

Esto no quiere decir que tengamos que dejar de tomar bebidas frías y/o helados, pero habrá que evitar que estén demasiado fríos.

 

3 Moderar el consumo de alcohol y tabaco

Aunque pueda resultar complicado, ya que el verano y las fiestas van de la mano, hay que intentar no excederse demasiado con el consumo de alcohol y el de tabaco. Además de los ya conocidos problemas de salud que acarrean, también suponen una seria amenaza para nuestra salud bucodental. Estas dos sustancias son las responsables de la aparición de las manchas en los dientes, además de favorecer la aparición de la halitosis.

Estas sustancias también debilitan nuestro organismo, provocando que seamos más vulnerables a enfermedades e infecciones bucodentales.

 

4 ¡Bebe mucha agua!

Para combatir las altas temperaturas es importante mantenerse bien hidratado durante todo el día. En el caso de la salud bucodental, la hidratación es muy importante, ya que además de refrescarnos, el agua protege nuestras la piel y también los tejidos de las encías.

En el caso de que optes por alguna bebida típica del verano, deberás cepillarte los dientes cuanto antes, ya que el azúcar de estas bebidas resulta perjudicial para los dientes.

 

5 ¡Mucho cuidado con los golpes!

Durante el verano es típico que se haga más ejercicio al aire libre, sobre todo en las personas jóvenes. Las pachangas, los saltos en la piscina… son innumerables las actividades físicas que se realizan en esta época. Pero mucho ojo.

Al realizar estas actividades, aumenta la probabilidad de que nos llevemos algún golpe y con ello que alguno de nuestros dientes se pueda dañar o incluso hasta romper. Así que tendremos que evitar hacer locuras para evitarnos sustos y poder pasar un verano tranquilo y sin sobresaltos.

 

Con estos 5 consejos tu salud bucodental estará a salvo. Pero no vale solo con leerlos y cumplirlos si no lavas tus dientes al menos 3 veces al día.

¡Así que ya lo sabes! Apunta estos consejos y no olvides meter en tu neceser de viaje el cepillo y la pasta de dientes, tus dientes lo agradecerán.

 

 

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