Cada vez más personas practican deporte para tener un estilo de vida saludable y reducir el riesgo de enfermedades. Sin embargo, pocas veces se es consciente de lo mucho que influye la salud bucodental en el deporte y viceversa.


La disminución de la saliva, la deshidratación o el consumo excesivo de bebidas energéticas y azucaradas pueden favorecer la formación de sarro y la aparición de caries, entre otros problemas. A continuación, te ofrecemos algunos consejos para cuidar tu salud bucodental mientras practicas deporte.


  • 😬 Bruxismo: Los deportistas suelen tener picos de actividad más altos e intensos que las personas sedentarias. Este estrés físico puede llevar a apretar los dientes de forma involuntaria, causando bruxismo. En atletas de élite, el estrés de las competiciones también puede generar bruxismo, derivando en dolores de cabeza y complicaciones musculares.
  • 🍭 Caries: El consumo de bebidas isotónicas y productos ricos en glucosa puede favorecer la aparición de caries. Es crucial cuidar la alimentación y mantener una correcta higiene dental.
  • ⚽ Traumatismos Dentales: Sorprendentemente, los traumatismos dentales son más comunes en deportes que no son de contacto. En deportes de contacto como el boxeo o el rugby, se usan protectores dentales. Sin embargo, en otros deportes como el balonmano o el baloncesto, los golpes impactan directamente en los dientes, ya que no se utilizan protectores bucales.
  • 💥 Dolor Muscular y Articular: Una infección por acumulación de placa puede causar que las encías se enrojezcan, se inflamen y sangren. Si la infección se extiende a través del torrente sanguíneo, puede afectar a las articulaciones y músculos del deportista.
  • 🟡 Amarilleamiento Dental: En deportes como la natación o el waterpolo, donde la boca está en contacto constante con el agua de la piscina, los dientes pueden adquirir un tono más amarillento debido a los agentes químicos usados para mantener el agua en buenas condiciones. Si es tu caso, consulta sobre nuestros tratamientos de blanqueamiento dental.

  • 🔍 Realiza Revisiones Periódicas:
    Como dice el dicho, mejor prevenir que curar. Realiza revisiones periódicas de mantenimiento y prevención. De este modo, si se detecta algún problema, se podrá tratar a tiempo. Recuerda que en nuestro centro odontológico Madrid Río, tus consultas son gratuitas.
  • 🪥 Mantén una Higiene Diaria Adecuada:
    Cepíllate los dientes correctamente y no olvides utilizar la seda dental o un cepillo interdental entre los dientes.
  • 🍎 Cuida tu Nutrición:
    Modera el consumo de azúcares y bebidas isotónicas. Además, no te olvides de beber agua durante el entrenamiento deportivo para mantenerte hidratado.

¿Te han sido de ayuda estos consejos? No olvides compartirlos para que más personas conozcan estas recomendaciones y puedan cuidar su salud bucodental mientras practican deporte. ¡Mantén tu sonrisa saludable y disfruta del deporte!

Compartir en

Te recomendamos


05/05/2024
Qué alimentos y bebidas manchan más los dientes

A todos nos gusta lucir una sonrisa blanca y perfecta. Para conseguirla, es necesario mantener una correcta higiene dental, visitar al dentista con frecuencia para prevenir problemas y cuidar nuestra alimentación.

30/12/2023
¿Qué regalar estas Navidades? Salud dental

Si este año te va a pillar el camello y sigues dudando sobre qué regalar estas Navidades, te traemos la respuesta: estas Navidades regala bienestar y salud. Te contamos 6 posibles regalos para este día 6 de Enero.

30/11/2023
Guía práctica para el cuidado tras un curetaje o raspado

Los raspados y curetajes son intervenciones que, en ocasiones, resultan cruciales para tratar problemas periodontales y mejorar la salud de las encías. ⚠️ Después de […]